Федерация Ушу Сахалинской области
Дословно ушу, в переводе с китайского языка, означает боевое (У) искусство (ШУ). Однако ушу – это не только восточное единоборство, но и древнейшая философия, отражающая всю многогранность, продуманность и неоднозначность китайской культуры и истории.Зародившись несколько тысячелетий назад, ушу, и по сей день, является эффективной системой единоборств, великолепной оздоровительной и профилактической гимнастикой, а также способом физического и нравственного формирования личности.
В каждом возрасте человек, занимающийся ушу, имеет возможность осваивать это искусство на доступном ему уровне: делать основной упор на развитие физических качеств или акцентировать внимание на постижение внутреннего мира.
Ушу – это уникальный феномен китайской культуры, и его воздействие, на организм занимающегося имеет комплексный характер. Во-первых, особое внимание уделяется развитию гибкости мышц, сухожилий и суставов. А, как известно, кто сохранит гибкость — отдалит старость. Во-вторых, занятия ушу способствуют выработке правильной осанки и, как следствие, приводят к уменьшению нагрузки на позвоночник, позволяют избавиться от сутулости, исправить сколиоз. Также особое внимание на занятиях уделяется постановке дыхания. Изучение ушу способствует развитию не только таких физических качеств как выносливость, умение держать равновесие, координация, но и улучшает внимание, память, концентрацию. Участие в соревнованиях разного уровня, помимо ярких эмоций, дает каждому участнику возможность выработать целый ряд качеств, таких как целеустремленность, решительность, способность мгновенно оценивать ситуацию, уверенность в себе, дисциплинированность, стрессоустойчивость.
В современном мире под воздействием неблагоприятной экологической среды, постоянных стрессов, эмоционального напряжения и т.д., человек нуждается в восстановлении физических сил и гармонии внутреннего мира. Занятия ушу способствуют снятию психологического напряжения, повышению стрессоустойчивости и поддержанию хорошей физической формы. Все это непосредственно влияет на продолжительность жизни и сохранение здоровья человека на долгие годы.
Цель занятий в школе – не достижение высоких спортивных результатов, а всестороннее, гармоничное развитие личности ребенка. Изучение древнего боевого искусства Китая будет способствовать будущим жизненным достижениям его воспитанников.
В основе занятий лежат такие положения как:
· укрепление здоровья;
· уважение к старшим;
· воспитание дисциплины и характера (и как следствие, повышение успеваемости в школе);
· приобретение навыков самообороны.
Согласно исследованиям психофизического состояния детей, с увеличением продолжительности занятий в группах ушу улучшается нервно-психическое состояние детей. Таким детям присуща энергичность, эмоциональная уравновешенность, оптимизм в отношении будущего, у них снижается уровень тревожности, повышаются эмоциональная удовлетворенность.
